前にも書いたがここはフリーウェイトはあまり充実していないのだが、素晴らしいスミスマシンとプーリーがあるのである。
加えてプールにサウナ、ジャグジー、マッサージチェアがお気に入りで、ウェイトトレーニングをしない日でもせっせと通っている。
マレーシアに行ったり体調を崩したりしていて本当に久しぶりになってしまった。
プールは珍しくガラガラで貸し切り状態で気分良く泳ぐ事ができた。
サウナとジャグジーで癒され、マッサージチェアもガラガラという、なんとも恵まれた日だった。
それにしても泳ぐのはやはり凄く気持ちが良い。
ウェイトトレーニングとはまた違った疲労感や爽快感を味わえるし、関節のリハビリになる上、普段あまり使わない筋肉も鍛えられる。
最近はまた左肩の痛みがあってなかなか思うような上半身のトレーニングができていないので、当分はスイミングで関節のケアをしようと思っている。
泳いだ後のビールはまた一段と美味しいですよ～！
