継続は力なり

さっき走って帰ってきました

火曜日はいつもより早い出勤なので、

少し短めの1時間20分ほどのランニング

この前から水分補給タイムを取り始めたんですが、

前より全然ラクになりました

体が蘇る感じがすごくわかります。

帰って風呂入ってからはストレッチ

走る前後のストレッチはめっちゃ大事で、

継続しないと意味がないということなので、入念にやってます。

今、MUSIC ON TVでやってる矢沢永吉さんがゲスト出演してるTV観てます。

えーちゃんの好きな言葉は"Thank You"

かっこええな～