運動前後のストレッチは大切です。

今週は、雨･雨･雨…でしたが、今日はなんとか天気もってくれました。

もちろん今日もジムです。 2時間30分、みっちりトレーニングしてきました!!

夕方は整骨院へ
登山ハーフマラソンまであと2ヶ月。
身体のケアもしていかんとね。

体重も59キロ
後2キロ落とすぞ～