☆ダイエットは小休止…でも、笑顔から良いホルモンが出るんじゃない？☆

慣れないことしてます…

仲良しな嵐友ﾁｬﾝにプレゼントしようと…

ビーズマスターのママにビーズでストラップの作り方を習って作製中!!

疲れたぁ～(´Д`)

午後はジムにちゃんと行こうと思ったのに…

お昼寝爆睡(ρд-)zZZ

結局練習まで寝ちゃった↓↓

で、ガチ練習してまいりました…

男性相手にシングルやら振り回しやらﾍﾄﾍﾄだけど…

テニスはあんまりカロリー消費しないんだよねぇ(-.-;)

夜は、ガッツリと翔潤友の潤担ﾁｬﾝとラーメン!!

ダイエットはいずこへ？？

食事レポもさぼり…ラーメンなんか食べて明日のトレーニングで怒られるのが目に見えてます↓↓

その後…二人でしやがれ見てﾜｷｬﾜｷｬして♪

YouTubeで久しぶりにauのﾒｰｷﾝｸﾞ見て☆

なぜか、最後にあーばｻﾝの手紙を久しぶりに見て泣いちゃうという…

謎の盛り上がり↑↑ww

消費カロリーより摂取カロリーが多い最悪な本日だけど…

なんか沢山笑ったのが良い気がする☆

ヨシ↑↑明日ガンバル～

☆雨☆

雨ですねぇ…

午前中は掃除しようと思ったｹﾄﾞ…やる気失せるわぁ↓↓

さて、まず何をしよう??(゜Q。)??

体がまだまだ起きないので…

3分ちょっとのラジオ体操でもやるかなぁ♪

ラジオ体操って、ちゃんしたフォームでやると３分ちょっとなのに筋肉痛になるほどの運動!!

たった３分でお手軽～素晴らしいww

では、やって動くぞぉ!!

☆イイ姿勢☆

先生にウェーブヨガのフォームを直されて一週間…

日常でも腹圧を意識して立つようにしてたら…

なんと!!

クビレがぁ～できた(゜▽゜)

腹斜筋が引き締まった感じ☆

あとは、ちゃんと猫背にならないように意識しなきゃ～♪

ヨシ↑↑もっと頑張るぞぉ～