こんにちは！けいです。
今回は『モテる筋肉を鍛えよう』
ということで書いていきたいと思います。
腕まくりとか血管フェチの人、
最近増えていますよね。
しかもこの腕まくり、まくるだけで簡単ですし、
真冬以外のシーズンのすべてでできますし、
冬でも室内に入ったときやパソコンを打つとき、
腕を使うスポーツするときとか・・・
オールシーズンできると考えたら
やらない手はないですよね。
女性が男性の筋肉に
一番魅力を感じるところは？
という質問に対して
一番多いのは
前腕の筋肉です。
前腕とは肘から手までの間のことです。
なので
僕も、思い立ってすぐに行動しました！
腕まくったときの女性の目線をＧＥＴするために・・・
女性からは
「腕の筋肉イイね」 「腕まくりした時の筋肉イイね」
などと言われるようになり、
夏以外にも筋肉をつける理由ができたような気がしました。
ここで少し想像してみてください。
肩周りからすごく太いのに前腕の筋肉だけ細かったら
ダサくないですか？？
女性からすると一番あってほしい筋肉がないなんて
ガッカリですよね。
ダサいと思われながら過ごすとなると、
自分に自信を持つなんて到底出来ないですよね。。
そんなあなたはぜひこの記事を最後まで読みましょう！
今回紹介するのは『リストカール』です。
ダンベルを使って行っていきます。
↑の画像の前腕の屈筋群を鍛えていきます。
やり方は↓
①椅子に座ります(膝が90度になる高さの椅子)
②膝の上に前腕を置きます
③手の甲と膝頭をくっつけるようにセットします
④ダンベルをすねに近づけるように下ろし、上げます
上げ下ろしする際に、手首の角度を曲げすぎると
痛める可能性がありますので、45度くらいにしましょう。
女性の皆さんが好きな子の筋肉、
鍛えないわけにはいかないですよね！
今すぐ鍛えて
女性から注目されちゃいましょう！！
それでは次回に続きます(*^^)v