レスパ入院5日目

腰痛改善ポイントが徐々に分かってきました

まずはベッドの頭部を１０度上げるのは効果大

で、マットレスは硬すぎず、柔すぎず

ふくらはぎの下にバスタオルを丸めた物を挟む

上記は腰が痛くなった対応ですが

何より腰を痛めないようにする

ベッドに寝る時はなるべく2人で対応してもらう  等

フォロワーさんのコメントでアドバイスを頂きありがとうございます

まだまだ腰は痛いですが上手に付き合っていきたいと思います