一年の計は元旦にありと言いますが、
元旦ではなく、なんとなく1 月3日から始めた習慣がこちら。
懸垂マシン
数年前に購入して、洗濯物干しと化していましたが、昨年から何度か懸垂の練習をしてみると、
肩の調子が良くなることを感じています。
（もちろん、まだ懸垂はできません。）
ヨガの先生も、年を取るにつれて、
肩や腕を動かす機会が減り、
体の衰えを感じやすい40台になると
肩こりが酷くなったり、四十肩になったり。
（だから、四十肩というのでしょうか。）
ということで、
しばらく続けてみようと思っています。
目標は1年で懸垂5回達成です！
がんばれ、わたし！