4月上旬に息子の一人部屋を作り、
夫と私の寝室が移動しました。
その変化のせいか、
中途覚醒する回数が増えたり、
朝早めに目が覚めることが増えました。
そんな4月の睡眠スコアはこちらです。
過去最低だった3月の睡眠スコアよりは
少し復活。
ここ最近、韓流ドラマ「サイムダン」を
寝る前に2話続けて見て寝てしまい、
寝起きの目がボヨーンとしたり、
睡眠によくないことをする日々です。
（だって、面白いんです…）
先程ネットの記事に
認知症予防には睡眠中の脳の掃除が大事とあり、
入眠後90分に取る深い眠りが
いかに大事だと分かりながらも
これから「サイムダン第9話」を見まーす！