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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○小松菜のお浸し
○なすの味噌炒め
○かにかまぼこ
○山海漬け
○ほっけの塩焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.5g
カリウム480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質14.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○アスパラガス
○エリンギのペペロンチーノ
○キャベツときゅうりのマヨネーズ和え
○かぼちゃ煮
○鰹のたたき
○ご飯
○梨
○薄皮ひとくち饅頭
たんぱく質17.0g
塩分1.5g
カリウム550mg
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