こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○つるむらさきのお浸し
○えのきポン酢
○ブロッコリー
○辛子明太子
○目玉焼き
○納豆
○ご飯
○みかん
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム530mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質14.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○小松菜のお浸し
○アスパラガス
○オクラ
○トマトときゅうりの中華風和え
○メンチカツ
○シウマイ
○ご飯
○オレンジ
○抹茶ハーバー
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム550mg
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