こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○つるむらさきのお浸し
○アスパラガス
○焼き茄子
○山海漬け
○鶏チャーシュー
○納豆
○ご飯
○みかん
たんぱく質14.5g
塩分1.8g
カリウム520mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質14.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○オクラ
○ブロッコリー
○刺身こんにゃく
○きゅうりとカニカマのマヨネーズ和え
○鳥もも肉のガーリックバター焼き
○ご飯
○オレンジ
○甘納豆
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム520mg
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