こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○小松菜のお浸し
○アスパラガス
○きんぴらごぼう
○辛子明太子
○さばの塩焼き
○納豆
○ご飯
○スイカ
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム480mg
(昼食)
○バターロール
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.0g
カリウム430mg
(夕食)
○ブロッコリー
○えのきポン酢
○スパゲティサラダ
○とうもろこし
○豚カルビ焼肉
○ご飯
○スイカ
○おはぎ
たんぱく質16.8g
塩分1.8g
カリウム530mg
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