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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
サラダ
○小松菜のお浸し
○アスパラガス
○卯の花
○山海漬け
○鶏チャーシュー
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.0g
塩分2.0g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○刻みみょうが
○花ニラのお浸し
○刺し身こんにゃく
○茄子漬け
○鰹のたたき
○ご飯
○スイカ
○チョコレート
たんぱく質16.5g
塩分1.5g
カリウム530mg
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