こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○小松菜のお浸し
○大根のひきないり
○しらすおろし
○辛子明太子
○鳥チャーシュー
○納豆
○ご飯
たんぱく質17.0g
塩分1.8g
カリウ厶500mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○アスパラガス
○えのきポン酢
○数の子わさび漬け
○金時豆
○ニラ玉
○シウマイ
○ご飯
○みかん
○ドライワッフル
たんぱく質15.5g
塩分2.0g
カリウム550mg
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