こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○白菜のお浸し
○トマトときゅうりの中華風和え
○スナップエンドウ
○わさび漬け
○いかのあぶり焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.0g
塩分1.8g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○ブロッコリー
○えのきぽん酢
○キムチ
○大根のひきないり
○肉野菜炒め
○ご飯
○デコポン
○マーブルケーキ
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム530mg
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