こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○ブロッコリー
○大根煮
○菜の花のからし和え
○チーズ入り玉子焼き
○焼き鮭
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.5g
カリウ厶470mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○白菜のお浸し
○スナップエンドウ
○トマトときゅうりの中華風和え
○きんぴらごぼう
○鶏の唐揚げ
○ご飯
○りんご
○クッキー
たんぱく質15.5g
塩分1.7g
カリウム510mg
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