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こんばんは、ゴージャス松野です!
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○いんげん
○ミニトマト
○ブロッコリー
○チーズ入り玉子焼き
○鳥チャーシュー
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.5g
塩分1.7g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○大根煮
○アスパラガス
○小松菜のお浸し
○茄子のお浸し
○厚揚げ
○肉団子
○りんご
○ままどーる
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム520mg
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