こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○もやしのお浸し
○菜の花の辛子和え
○辛子明太子
○わさび漬け
○ウインナーとスクランブルエッグ
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.0g
塩分1.8g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○白菜のお浸し
○ブロッコリー
○なめこおろし
○キムチ
○うなぎの蒲焼
○ご飯
○みかん
○水ようかん
たんぱく質14.5g
塩分1.7g
カリウム520mg
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