こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○にらのお浸し
○菜の花の辛子和え
○しらすおろし
○卯の花
○鮭の西京焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.0g
塩分1.5g
カリウ厶470mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○白菜のお浸し
○スナップエンドウ
○なめこおろし
○もやしのお浸し
○たぬき豆腐
○ご飯
○りんご
○チョコチップクッキー
たんぱく質15.0g
塩分1.7g
カリウム470mg
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