こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○もやしのお浸し
○菜の花の辛子和え
○辛子明太子
○わさび漬け
○いかの炙り焼き
○温泉玉子
○ご飯
たんぱく質17.0g
塩分1.8g
カリウ厶450mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○ニラのお浸し
○オニオンスライス
○なめこおろし
○きんぴらごぼう
○ハンバーグ
○ご飯
○みかん
○マーブルケーキ
たんぱく質16.5g
塩分2.0g
カリウム500mg
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