こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○オニオンスライス
○ブロッコリー
○卯の花
○玉子焼き
○赤魚粕漬け
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.8g
塩分2.0g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○小松菜と油揚げのお浸し
○なばなの辛子和え
○きんぴらごぼう
○キムチ
○鰹のたたき
○ご飯
○みかん
○チョコチップクッキー
たんぱく質17.g
塩分1.5g
カリウム470mg
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