こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○キャベツのお浸し
○もやしのお浸し
○ブロッコリー
○わさび漬け
○合鴨ロース
○納豆
○ご飯
たんぱく質14.0g
塩分1.5g
カリウ厶470mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○小松菜と油揚げのお浸し
○きゅうりとミニトマトの中華風和え
○きんぴらごぼう
○キムチ
○豚ロース生姜焼き
○ご飯
○りんご
○カステラ
たんぱく質16.0g
塩分1.8g
カリウム500mg
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