こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○小松菜とエノキのお浸し
○オニオンスライス
○卯の花
○辛子明太子
○合鴨ロース
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウ厶470mg
(昼食)
○キーマカレーまん
○牛乳
たんぱく質15.0g
塩分1.5g
カリウム450mg
(夕食)
○もやしのお浸し
○えのきぽん酢
○白菜のお浸し
○きゅうりとミニトマトの中華風和え
○エビグラタン
○塩さば
○ご飯
○干し柿
○ピーチゼリー
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム530mg
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