こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○小松菜のお浸し
○なすのお浸し
○ブロッコリー
○辛子明太子
○鳥チャーシュー
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.0.g
塩分1.0g
カリウム430mg
(夕食)
○菜の花辛子和え
○きんぴらごぼう
○えのきぽん酢
○花黒豆
○アジフライとメンチカツ
○五行元米(低たんぱく玄米)
○りんご
○最中
たんぱく質15.0g
塩分1.8g
カリウム530mg
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