こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○小松菜のお浸し
○オクラ
○トマトときゅうりの中華風和え
○数の子わさび漬け
○焼き鮭
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.5g
塩分1.7g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.0.g
塩分1.0g
カリウム430mg
(夕食)
○ブロッコリー
○コールスロー
○だいこん煮
○冷や奴
○牡蠣と菜の花のバター炒め
○ご飯
○りんご
○最中
たんぱく質13.5g
塩分1.7g
カリウム520mg
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