こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○キャベツのお浸し
○茄子のお浸し
○かぼちゃ煮
○だいこん甘酢漬け
○まぐろのもろみ漬け
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウ厶500mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分0.7g
カリウム450mg
(夕食)
○ブロッコリー
○小松菜のお浸し
○きゅうりとトマトの中華風和え
○きんぴらごぼう
○鰹のたたき
○わさび漬け
○ご飯
○りんご
○ストロベリーどら焼き
たんぱく質17.5g
塩分1.5g
カリウム520mg
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