こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○ブロッコリー
○白菜のお浸し
○いか人参
○辛子明太子
○イワシのごま味噌煮
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.0g
カリウム450mg
(夕食)
○小松菜と油揚げのお浸し
○だいこん煮
○ミニトマト
○冷や奴
○焼き鳥
○ご飯
○オレンジ
○水ようかん
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム530mg
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