こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○春雨サラダ
○しらすおろし
○ブロッコリー
○牛そぼろ煮
○焼き鮭
○納豆
○ご飯
○オレンジ
たんぱく質17.0g
塩分1.5g
カリウ厶510mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.0g
カリウム450mg
(夕食)
○小松菜と油揚げのお浸し
○春雨サラダ
○コールスロー
○赤かぶ漬け
○豚ロース生姜焼き
○ご飯
○ル・レクチエ
○ロールケーキ
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム510mg
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