こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○キャベツのお浸し
○きんぴらごぼう
○もやしのお浸し
○わさび漬け
○赤えび
○ご飯
○ヨーグルト
たんぱく質16.5g
塩分1.5g
カリウム450mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.2g
カリウム450mg
(夕食)
○ブロッコリー
○刻みみょうが
○もやしのお浸し
○金時豆
○スパニッシュオムレツ
○海老グラタン
○ご飯
○柿
○カルピスゼリー
たんぱく質16.5g
塩分2.0g
カリウム550mg
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