こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○小松菜のお浸し
○かぼちゃ
○わさび漬け
○辛子明太子
○いか焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.9g
カリウム480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.2g
カリウム450mg
(夕食)
○焼き茄子
○もやしのピリ辛炒め
○しらすおろし
○うずら豆
○じゃこ天
○ご飯
○柿とりんご
○ヨーグルト
○ミニおはぎ
たんぱく質14.5g
塩分1.8g
カリウム550mg
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