こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○いか人参
○白菜煮
○かぼちゃ
○しらすおろし
○焼き鮭
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.5g
カリウム470mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.0g
塩分1.1g
カリウム400mg
(夕食)
○小松菜のお浸し
○もやしのお浸し
○赤かぶ
○刻みみょうが
○ニラ玉
○子持ちししゃも
○ご飯
○柿
○ヨーグルト
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム530mg
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