こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○いか人参
○小松菜のお浸し
○なすのお浸し
○きんぴらごぼう
○まぐろフレーク
○納豆
○ご飯(コシヒカリ新米🙏)
たんぱく質14.5g
塩分1.8g
カリウム480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.0g
塩分1.1g
カリウム400mg
(夕食)
○ブロッコリー
○かぼちゃ煮
○コールスロー
○うずら豆
○いわしの刺し身
○餃子
○ご飯
○柿
○ヨーグルト
たんぱく質15.5g
塩分1.7g
カリウム550mg
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