こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○いんげんのお浸し
○茄子のお浸し
○辛子明太子
○卯の花
○いかの炙り焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.0g
塩分1.1g
カリウム400mg
(夕食)
○ブロッコリー
○豆もやしの炒め煮
○オクラ
○ミニトマト
○じゃこ天
○冷や奴
○ご飯
○りんご
○クッキー
たんぱく質15.0g
塩分1.8g
カリウム450mg
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