こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○春雨サラダ
○小松菜のお浸し
○しらすおろし
○わさび漬け
○いわしの味噌煮
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム470mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.0g
塩分1.2g
カリウム400mg
(夕食)
○茄子田楽
○焼き椎茸
○ブロッコリー
○刻みみょうが
○鰹のたたき
○ご飯
○りんご
○ビスケット
たんぱく質17.0g
塩分1.3g
カリウム480mg
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