こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○アスパラガス
○オクラ
○玉子焼き
○しらすおろし
○イカのチリソース
○納豆
○ご飯
たんぱく質14.5g
塩分1.8g
カリウム470mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.0g
塩分1.2g
カリウム400mg
(夕食)
○小松菜のお浸し
○キャベツのお浸し
○刻みみょうが
○キムチ
○牛ロースステーキ
○ご飯
○りんご
○ベビーシュー&チョコレート
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム530mg
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