こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○卯の花
○オクラ
○トマトときゅうりの中華風和え
○辛子明太子
○鳥チャーシュー
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.0g
塩分1.2g
カリウム400mg
(夕食)
○アスパラガス
○甘唐辛子焼き
○刻みみょうが
○キムチ
○ニラ玉
○餃子
○ご飯
○りんご
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム550mg
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