こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○ブロッコリーとミニトマト
○キャベツのお浸し
○うの花
○わさび漬け
○鳥チャーシュー
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.5g
塩分1.7g
カリウム470mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.0g
塩分1.2g
カリウム400mg
(夕食)
○なす田楽
○白菜のバター炒め
○甘唐辛子焼き
○竹輪きゅうり
○イカのマリンステーキ
○ご飯
○りんご
○笹団子
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム430mg
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