こんばんは、ゴージャス松野です！
今日は、久しぶり会う新潟の友人とファミレスで歓談をして帰路につきました😊
福島に戻る途中、快晴の日本海をバックに記念撮影、そして今が紅葉真っ只中の裏磐梯五色沼の絶景を楽しんでまいりました🍁
【朝食はホテルのバイキング😊〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○茄子の煮浸し
○辛子明太子
○里芋のそぼろあんかけ
○ウインナー
○赤魚の粕漬け
○お蕎麦
○ご飯
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム480mg
(昼食)
○ミックスサンド
○牛乳
たんぱく質16.0g
塩分1.7g
カリウム480mg
(夕食)
○つるむらさき
○焼き甘唐辛子
○ミニトマト
○刻みみょうが
○かつ煮
○ご飯
○笹団子
○梨
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム520mg
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