こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○きゅうりとトマトの中華風ピリ辛和え
○小松菜のお浸し
○えのきバター
○卯の花
○いかの炙り焼き
○生卵
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム450mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.0g
塩分1.0g
カリウム380mg
(夕食)
○もやしのお浸し
○つるむらさきのお浸し
○辛子明太子
○玉子焼き
○とろろ芋
○白身魚のフライ
○ご飯
○梨
たんぱく質15.5g
塩分1.5g
カリウム520mg
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