こんばんは、ゴージャス松野です！
今日は相方の誕生日でした🎉
二人で誕生日を迎えるというありふれた日常に改めて感謝です😊
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○きゅうりとトマトの中華風ピリ辛和え
○いんげんの生姜和え
○辛子明太子
○もやしのお浸し
○いかの炙り焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.0g
塩分1.0g
カリウム380mg
(夕食)
○いんげんのお浸し
○ミニトマト
○小松菜のお浸し
○卯の花
○サーロインステーキ
○ご飯
○みかん
○バースデーケーキ🎂
たんぱく質17.5g
塩分1.8g
カリウム570mg
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