こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○しめじのペペロンチーノ
○きゅうりとトマトのピリ辛和え
○カニカマ
○うの花
○いわしの蒲焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.5g
塩分1.7g
カリウム450mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.0g
塩分1.0g
カリウム380mg
(夕食)
○いんげんのお浸し
○焼き茄子
○アスパラガスとミニトマト
○焼き椎茸
○さんま
○ご飯
○みかん
○チョコまみれ
たんぱく質17.0g
塩分1.5g
カリウム530mg
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