こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○茄子の煮浸し
○アスパラガス
○うの花
○辛子明太子
○まぐろフレーク
○納豆
○ご飯
たんぱく質14.0g
塩分1.8g
カリウム450mg
(昼食)
○フィッシュサンド
○牛乳
たんぱく質16.0g
塩分1.5g
カリウム480mg
(夕食)
○甘唐辛子焼き
○ミニトマトときゅうりのピリ辛和え
○春雨サラダ
○甘唐辛子焼き
○ハンバーグ
○ご飯
○蔵王のたまごぷりん
○りんご
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム570mg
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