こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○しらすおろし
○茄子のお浸し
○小松菜のお浸し
○竹の子煮
○まぐろフレーク
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.0g
塩分1.8g
カリウム520mg
(昼食)
○ハムトースト
○牛乳
たんぱく質14.5g
塩分1.3g
カリウム390mg
(夕食)
○ブロッコリー
○オニオンスライス
○みょうが酢
○トマト
○餃子
○マーボー豆腐
○鰹のたたき
○ご飯
○シャインマスカット
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム580mg
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