こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○茄子のお浸し
○小松菜のお浸し
○竹の子煮
○トマト
○焼き鮭
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.0g
塩分1.3g
カリウム530mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.0g
カリウム370mg
(夕食)
○オクラ
○茄子の煮浸し
○みょうが酢
○ひじき煮
○スペイン風オムレツ
○胡麻おはぎ
○ご飯
○シャインマスカット
たんぱく質14.5g
塩分1.7g
カリウム600mg
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