こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○茄子のお浸し
○いんげん
○竹の子煮
○わさび漬け
○いかの炙り焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.0g
カリウム370mg
(夕食)
○ブロッコリー
○ニラのお浸し
○甘唐辛子焼き
○きゅうり竹輪
○メンチカツ
○おはぎ
○ご飯
○シャインマスカット
たんぱく質14.5g
塩分1.8g
カリウム520mg
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