こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○茄子の煮浸し
○いんげん
○かぼちゃ煮
○みょうが
○玉こんにゃく
○いか焼き
○温泉玉子
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム530mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質12.5g
塩分1.0g
カリウム370mg
(夕食)
○サラダ
○茄子の煮浸し
○きゅうりとみょうがとトマトの甘酢漬け
○ししとう焼き
○うずら豆
○ぶり照り焼き
○ご飯
○桃
○シャインマスカット
たんぱく質15.0g
塩分1.7g
カリウム520mg
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