こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○つるむらさきのお浸し
○もやしのお浸し
○かぼちゃ煮
○茄子の煮浸し
○さばのみぞれ煮
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.0g
塩分1.7g
カリウム520mg
(昼食)
○トースト
○ブロッコリーとほうれん草のポタージュスープ
たんぱく質12.5g
塩分1.3g
カリウム350mg
(夕食)
○サラダ
○いんげん
○ブロッコリー
○みょうがの酢の物
○かぼちゃ煮
○サーロインステーキ
○ご飯
○梨
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム580mg
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