こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○アスパラガス
○小松菜のお浸し
○わさび漬け
○エノキときゅうりの酢の物
○鯖の塩焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.9g
カリウム530mg
(昼食)
○とうもろこし
○野菜と豆のポタージュスープ
○牛乳
たんぱく質15.5g
塩分1.2g
カリウム680mg
(夕食)
○サラダ
○スパゲティナポリタン
○お団子
○ブドウ
たんぱく質14.5g
塩分1.9g
カリウム430mg
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