こんばんは、ゴージャス松野です！
今日は、手術をする予定で先延ばしにしていた4回目ワクチンを相方と一緒に接種してきました💉
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○オクラ
○ブロッコリー
○わさび漬け
○エノキときゅうりの酢の物
○合鴨ロース
○温泉玉子
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム430mg
(昼食)
○ナンドッグ
○牛乳
たんぱく質14.5g
塩分1.0g
カリウム580mg
(夕食)
○つるむらさきのお浸し
○アスパラガス
○えのきのペペロンチーノ
○ミニトマト
○鰹のたたき
○とうもろこし
○ご飯
○お団子
○ブドウ
たんぱく質16.5g
塩分1.5g
カリウム620mg
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