こんばんは、ゴージャス松野です！
【備忘録🖌️〜本日の相方のお食事のまとめ🥢〜】
❨朝食❩
○サラダ
○小松菜のお浸し
○きゅうり竹輪
○わさび漬け
○きゅうりとトマトのピリ辛中華風和え
○鳥チャーシュー
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
○とうもろこし
たんぱく質16.5g
塩分0.85g
カリウム600mg
(夕食)
○ツルムラサキ
○アスパラガス
○えのきのペペロンチーノ
○トマトときゅうりの中華風
○豚の生姜焼き
○ご飯
○ゼリー
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウム580mg
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